人間と生命 / 心とからだの健康
Humanity and Life / Physical and Mental Health
平成19年度以前の授業科目:『人間と生命』
平成16年度以前 (医保は17年度以前) の授業科目:『人間と生命 / 心とからだの健康』
授業の目的
持続可能な社会のためには，私たち一人一人が心もからだも健康であることが大切です．この授業では，自分自身の健康や生活，人間関係について，社会人ボランティアとともに考えます．「社会の中で，健康的に生活する」とはどのようなことなのかを学ぶことを目的とします．
授業の概要
現代社会は多くの面で「健康」を維持しにくくなっているといえます．私たちが身体的にも精神的にも健康に生活してゆく為に，何が必要なのかを共に考えましょう．そして，私たちが明るい未来へつなげましょう．講義や体験学習，意見交換を通して考え，知りえたことが，皆さんの現在の生活/将来の生活，さらに持続可能な社会へと役立つことを願います．
キーワード
心の健康，からだの健康，自然・人・物・社会とのかかわり
到達目標
| 1. | 自然・人・物・社会とのかかわりについて理解する． |
| 2. | 心とからだの健康についての理解を深める． |
授業の計画
| 1. | 持続可能な社会と心身の健康「自然・人・物・社会とのかかわり」(ガイダンス) |
| 2. | 睡眠と生活リズム |
| 3. | ストレスと心理学 |
| 4. | 人・物・自然・社会との触れ合いを通して育つ子どもたち |
| 5. | 健康とスポーツ |
| 6. | スポーツによる身体の変化 |
| 7. | ランニングでやせる! |
| 8. | ランニングと瞑想(ランナーズハイについて)) |
| 9. | スポーツと寿命 |
| 10. | 東洋医学からみた心とからだの健康 |
| 11. | 〃 |
| 12. | 生体生活リズムからみた心とからだの健康 |
| 13. | 〃 |
| 14. | 心身の健康問題を考える(学生・社会人ボランティア・教員の討論を通して) |
| 15. | 試験 |
| 16. | 総括 |
成績評価の方法
出席状況，小テスト，期末テストによって総合的に評価する．
再試験の有無
なし
教科書
特に使用しない．適宜資料を配付する．
WEBページ
連絡先
福森(fukumori@ias.tokushima-u.ac(no-spam).jp)
- オフィスアワー: 授業日の前後各1時間，学習支援室(共通教育4号館1F)
佐竹(3119, 088-656-7212, satake@ias.tokushima-u.ac(no-spam).jp)
- オフィスアワー: 授業日の前後各1時間，学習支援室(共通教育4号館1F)
佐野
- オフィスアワー: 授業日の前後各1時間，学習支援室(共通教育4号館1F)