2011年度 総合科学部 学士課程 — [必修] 1年(前期)

基礎ゼミナール(基礎ゼミナールⅠ)

教授・的場 秀樹

2単位

目的

身体トレーニングを通して時分の器としての身体を体感する

概要

レジスタンストレーニングと持久性トレーニングの理論を学び,実践する

キーワード

レジスタンストレーニング,持久性トレーニング

目標

1.トレーニング理論の理解と実践

計画

1.授業概要の説明
2.トレーニング前の身体計測および体力測定Ⅰ
3.トレーニング前の身体計測および体力測定Ⅱ
4.レジスタンストレーニング,持久性トレーニング
5.
6. 〃
7. 〃
8. 〃
9. 〃
10. 〃
11. 〃
12. 〃
13.トレーニング後の身体計測および体力測定Ⅰ
14.トレーニング後の身体計測および体力測定Ⅱ
15.定期試験
16.総括授業

評価

身体計測・体力測定の結果およびレポートにより評価する

再評価

なし

教科書

なし

参考資料

授業時に紹介する