基礎ゼミナール(基礎ゼミナールⅠ)
教授・的場 秀樹
2単位
目的
身体トレーニングを通して時分の器としての身体を体感する
概要
レジスタンストレーニングと持久性トレーニングの理論を学び，実践する
キーワード
レジスタンストレーニング，持久性トレーニング
目標
| 1. | トレーニング理論の理解と実践 |
計画
| 1. | 授業概要の説明 |
| 2. | トレーニング前の身体計測および体力測定Ⅰ |
| 3. | トレーニング前の身体計測および体力測定Ⅱ |
| 4. | レジスタンストレーニング，持久性トレーニング |
| 5. | 〃 |
| 6. | 〃 |
| 7. | 〃 |
| 8. | 〃 |
| 9. | 〃 |
| 10. | 〃 |
| 11. | 〃 |
| 12. | 〃 |
| 13. | トレーニング後の身体計測および体力測定Ⅰ |
| 14. | トレーニング後の身体計測および体力測定Ⅱ |
| 15. | 定期試験 |
| 16. | 総括授業 |
評価
身体計測・体力測定の結果およびレポートにより評価する
再評価
なし
教科書
なし
参考資料
授業時に紹介する