ウェルネス総合演習 / ウェルネス総合演習
Integrated Seminar on Wellness / Integrated Seminar on Wellness
平成19年度以前の授業科目:『ウェルネス総合演習』
平成16年度以前 (医保は17年度以前) の授業科目:『ウェルネス総合演習 / ウェルネス総合演習』
准教授・佐竹 昌之
2単位
月(7・8) 工((化・生)1年)授業のタイプ
実習
授業の目的
持続可能な社会づくりの必要性が今日よく言われている．これは，政策や環境教育だけではない．一番大切なこととして，人が「よりよく生きる(ウェルビーイング)」ことがあげられる．その一つとして健康体力づくりがあげられる．この授業では，運動の重要性，自分の現状にあった筋力トレーニング，持久力トレーニングなどの方法などを，スポーツ医科学の観点から説明するとともに，実践を通して学んでいきます． また，サッカーを教材に，自分にあった楽しみ方を見つけることも目的とします．
授業の概要
健康的な生活を営むうえで，運動やスポーツが重要な役割を果たしていることは，すでにご存じでしょう．しかし，健康のために運動を実践することは，必ずしもたやすいものではありません．運動は薬の処方と似ており，うまく行うと健康のために良いものですが，間違って行うと事故を起こしてしまうこともあります． また，スポーツ•運動を継続することも重要です．そのためには自分にあったスポーツの取り組み方を見つけ，楽しむための工夫も欠かせないものです． この授業では，目的，体力にあった運動のやり方を理解するとともに，それらの運動を実践し，さらに継続するための方策を考えていきます．
キーワード
ウエルネス，体力づくり，サッカー，オリンピズム，スポーツマンシップ
到達目標
| 1. | ウェルネスとは何か，また，その必要性を理解する． |
| 2. | 目的に応じたトレーニング方法を理解し，実践できる． |
| 3. | 自分の体力，能力，目的に応じてスポーツを楽しむことができる． |
授業の計画
| 1. | オリエンテーション (体育館1階武道場で行います) |
| 2. | (講 義) スポーツマンシップについて |
| 3. | (実 習) サッカーの個人技術(1) |
| 4. | (実 習) サッカーの個人技術(2) |
| 5. | (実 習) サッカーの攻撃と守備 |
| 6. | (実 習) サッカーのチーム戦術 |
| 7. | (実 習)サッカーのゲームの組み立て |
| 8. | (実 習)サッカーのリーグ(1) |
| 9. | (実 習)サッカーのリーグ(2) |
| 10. | (講 義)オリンピズムについて(1) |
| 11. | (講 義)オリンピズムについて(2) |
| 12. | (講 義) ウェルネス・健康関連体力について |
| 13. | (講 義)筋力のトレーニング |
| 14. | (講 義)持久力のトレーニング |
| 15. | 定期試験 |
| 16. | 総括授業 |
成績評価の方法
定期試験(30)レポート(40)および授業への取り組み状況(30)により総合的に評価します(ただし，評価割合の目安は括弧内パーセントである)．
再試験の有無
無
教科書
なし
WEBページ
連絡先
- オフィスアワー: 月曜日:16時30分∼17時30分