2007年度 人間·自然環境研究科 人間環境専攻 修士課程 選択科目 健康科学 — 1年(後期), 2年(後期) |
EDB |
運動生理学特論 |
准教授・佐竹 昌之 2単位 |
授業の目的 |
身体トレーニングの基本的側面を運動生理学の観点から論じます.そのことにより,身体の諸機能についての理解を深めることを目的とします. |
授業の概要 |
前半は,各種身体トレーニング手段とその効果を,運動生理学の立場から講義します.後半は,前半の内容を応用し,ランニング(マラソン)という種目に絞って,その運動特性とトレーニング手段を考えていきます. 最後に,本学で測定したデータをもとに,市民ランナーの体力についても講義します. |
キーワード |
運動生理学,体力トレーニング |
関連科目 |
運動生理学特論演習,運動生理学特論,運動生理学特論演習 |
到達目標 |
1. | 身体トレーニング手段を運動生理学の知見をふまえて理解する. |
2. | トレーニングの負荷特性と,それに応じた身体諸機能の適応能力を理解する. |
3. | ランニングの特性とトレーニング方法を,運動生理学の視点から理解する. |
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授業の計画 |
1. | 骨格筋の構造と機能,筋力の分類と構成要素 |
2. | レジスタンストレーニングの負荷特性と,それに対する骨格筋の適応性変化 |
3. | 弾性エネルギーの概念とその養成法(プライオメトリクス) |
4. | 持久力の特質とタイプ |
5. | 各種持久力トレーニング手段と,それに対する身体諸機能の適応性変化 |
6. | 柔軟性と身体組成の科学 |
7. | ランニングのバイオメカニクス (動作の特徴) |
8. | ランニングの筋生理学 |
9. | ランニングのエネルギー論(1) |
10. | ランニングのエネルギー論(2) |
11. | ランニングの呼吸循環器学 (1) |
12. | ランニングの呼吸循環器学 (2) |
13. | 高地トレーニングの科学 |
14. | トレーニング計画の立て方 |
15. | フルマラソン完走のための体力 |
16. | 総括 |
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成績評価の方法 |
授業への参加の積極度(20%),レポート(40%),口頭試験(40%)の総合的評価を行います. |
対象学生 |
開講研究科学生のみ履修可能 |
参考資料 |
授業時に資料を配付します. |
WEBページ |
→コンテンツサーバ (EDB/CMS) |
連絡先 |
佐竹(3119, 088-656-7212, satake@ias.tokushima-u.ac(no-spam).jp) オフィスアワー:
火曜日:16時30分∼17時30分 |
備考 |
隔年開講 |